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Selbsthypnose Bei dieser besonderen Form der Hypnose kann man sich selbst - ohne fremde Hilfe - in einen Zustand der sehr tiefen Entspannung und Konzentration bringen. In dem damit hervorgerufenen Trancezustand der Hypnose ist es möglich, sich selbst so zu beeinflussen, daß sich positive Veränderungen mit Leichtigkeit und fast wie von allein einstellen. . Hilfreich ist diese Methode, wenn man zwischen einzelnen unter Anleitung durchgeführten Hypnosesitzungen die dort gemachten Erfahrungen zu Hause vertiefen möchte oder auch später allein weiter praktizieren möchte. Bewährt hat sich die Selbsthypnose unter anderem bei:
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